ADEM IS LEVEN
MIRA BREATHWORK
 

RUIMTE & BALANS

Mijn werkwijze ondersteunt jouw zelf-reflecterend vermogen en vergroot bewustzijn en persoonlijke groei. Je vindt de ruimte tussen jou en dat waar je je op een bepaalde manier klem over voelt. Lichaamswerk geeft jou de ervaring (terug) over hoe ruimte, vrijheid en balans voelt.

Oefening om terug bij jezelf te komen:
☆ Ik word stil en luister naar mijn eigen adem. Zo neem ik 2 minuten om helemaal betrokken te zijn op mijn adem: Ik adem aandachtig én volledig in, en ik adem ontspannen uit.
☆ In de ruimte van stilte, kan ik precies luisteren naar wat ik denk. En merk ik op wat ik voel. Vanuit rust kies ik nu met welke van deze gedachten- en gevoelens ik mij NIET verbind!
☆ Ik voel mijn lichaam nu op een diepere laag en ik luister naar wat mijn Innerlijke Wijsheid mij laat horen, zien of voelen. Ik affirmeer mijn Wijsheid door deze diep in mijn Hart in te ademen.