ALLE ADEM GROEPEN EN PRIVE SESSIES ONLINE
ADEMWERK IN GROEPEN
Je eigen adem is een reflectieve bron. Aandachtig je adem observeren werkt inzichtelijk en verhelderend: Waar in mijn lichaam beweegt mijn adem wel en waar niet? Hou ik ergens spanning vast? Welke emotie ligt onder een bepaalde druk? Hecht ik mij aan een innerlijke dialoog? Zijn er gevoelens of wensen die ik nooit eerder opmerkte? Tijdens mijn sessies neem je aandachtig je adem waar. Nodig ik je uit je gevoel te onderzoeken en (onbewuste) patronen te zien. Laat je adem je inspireren patronen te veranderen. Ontdek de kracht van je adem als inspirator en bedding voor ruimte en rust.
INDIVIDUELE ADEMSESSIE
Alle aandacht voor therapeutische begeleiding. Ik faciliteer het openen en ontspannen van jouw eigen adem. Een vrije ademhaling ondersteunt lichaamsbewustzijn. Dit geeft inzicht en zet verschillende vormen van beweging ingang. Je kunt je individuele adem-traject uitbreiden met counselling. We werpen licht op wat voelbaar en inzichtelijk is geworden. Ruimte voor jouw eigen antwoorden op jouw leven. Ik ondersteun het integreren van verandering in patronen.
Ik ben Mira
Sinds 2013 heb ik mij gecommitteerd aan emotioneel lichaamswerk. In de jaren daarvoor haalde ik op de vrije school mijn vwo-diploma en studeerde ik kunstgeschiedenis. Daarna heb ik bijna 10 jaar bij KWF-kankerbestrijding gewerkt en mij in fotografie verdiept. Ik heb een Kroatisch-Nederlandse achtergrond, heb twee kinderen en woon in Amsterdam. Yoga en meditatie inspireren mij al sinds mijn 17e. Ik heb mij hierin geschoold als docent. Mijn training in lichaamswerk breidt zich steeds meer uit. Onder andere door de volgende docenten; Gösta van Dam (Vinyasa yoga), Donna Farhi (somatic experience) en Eugenia Altamira (Transformational Breath®).
Lichaamswerk raakt mij omdat het mij heeft geleerd hoe ik me op een natuurlijke en ontspannen manier tot mijzelf en tot een ander kan verhouden. Sindsdien voel ik ruimte om mezelf te zijn en heb ik geleerd wanneer het echt tijd is om rust te nemen; én in welke situatie juiste een activiteit ruimte biedt.
Mira Vrdoljak: Ademwerk laat je voelen en zien wat zelfzorg en zelfliefde is.
Methodiek
Als emotioneel lichaamswerker geef ik training en therapie op basis van ademtechnieken. Ik begeleid je om te voelen in plaats van te denken; rustig te worden bij onrust; en ruimte te creëren bij spanning. Emotioneel lichaamswerk legt een verbinding tussen wat zich zowel fysiek, emotioneel als mentaal bij je afspeelt. Het inzicht dat hieruit volgt, nodigt je uit om makkelijker en dieper in contact te staan met je gevoelens en verlangens. Lichaamswerk is dynamisch en breed in aanpak en resultaat. Begeleiding via ademwerk in combinatie met counseling en/of coaching spreekt jouw zelf-reflecterende en zelf-helende vermogen optimaal aan.
English website
Verlang jij naar fysieke rust en ontspanning? Mentale ruimte en focus? Emotionele balans en veerkracht? Dan is mijn methode voor jou inzichtelijk en helend. Ruimte en heling bij: -gespannen situaties; stress; -levensveranderingen; -burn-out, -zware interactiepatronen; -psychosomatische klachten. Mijn methode ondersteunt op krachtige wijze het herwinnen van jouw vitaliteit; Zowel op fysiek-, mentaal-, als op emotioneel niveau. Leer rust te creëren in elke interactie.
OPLEIDING:
Opleiding en inspiratie: Gösta van Dam, Patrick Vermeulen, Gert van Leeuwen, S.N. Goenka, David Lurey, Leo Peppas, Donna Farhi, Anil Sethi, Elena Brower, Mooji, Jon Kabat-Zinn, Sarah Powers, Paul Grilley, José de Haan de Groot, Willemijn Maria de Beer, Manon Carolina, Guru Nanak Institute, Yogi Bhajan, Judith Kravitz, Michael Brown, Dan Brulé, Eugenia Altamira, Mark Peysha, Magali Peysha, Tony Robbins, Ien van der Pol, Hannie van Genderen, Christine Hassler en Eline Brikhof.
Mira Vrdoljak
+316 45768811
English website